La música es un gran recurso en la terapia Gestalt. Nos puede ayudar tanto a adentrarnos en nosotros mismos y descubrir rincones desconocidos, como a abrirnos al mundo y a la aventura.
Hoy quiero dedicar este post a la música que nos conecta con la alegría y la vida. La primavera está a la vuelta de la esquina y después largos meses de oscuridad y frío, por fin el sol empieza a calentar y la vida brota de la tierra.
Un proceso terapéutico se asemeja en muchas cosas a las estaciones del año. Después de un duro trabajo de introspección y de recolocar las cosas de nuestro pasado, es importante dejar entrar un poco de luz y aire a nuestra alma. La llegada de la primavera es una gran oportunidad para conectarnos nosotros también con esa fuerza vital renovada. Y para dar el primer paso, os ofrezco una pequeña selección de mis canciones preferidas para conectarme con la alegría y la esperanza. Encontraréis estas canciones y algunas más en mi lista “lavidaencolor” de spotify.
¡Que lo disfrutéis!